Rotace s radostí

Rotace je jedním ze základních a nejčastějších pohybů v našem životě. I v jógových ásanách hodně rotujeme, protože jsou velmi prospěšné a ozdravné pro naše tělo. Správným twistem jednak působíme na naši páteř a její celkovou pružnost, a dostáváme se i k našim vnitřním orgánům, které se jím očišťují. Rotace jsou blahodárné i pro naše klouby a svaly. Tím nejdůležitějším u každé rotace je ale to, abychom ji prováděli správně, a svou páteř tak mohli bezpečně dovést k pružnosti.

Během workshopu si vyzkoušíme různé druhy rotací, od jednodušších po náročnější. Necháme náš dech, aby nám pomohl v trpělivosti a postupném uvolnění a rozpouštění těla i mysli.
Workshop je vhodný pro začátečníky i pokročilejší.

Další informace