Rising Sun

Zkraťte si čekání na slunečné dny právě tímto workshopem a rozzářete slunce uvnitř Vás. Společně si podrobně projdeme celou sestavu pozdravu slunci. Naučíme se nové variace a hlavně si zahřejeme stuhlé svaly po dlouhé bílé zimě. Po rychlejším a intenzivnějším cvičení přejdeme do meditativního a pomalejšího rytmu za doprovodu blahodárného zvuku slunečních manter.


Surya Namaskara posiluje všechny svaly v těle a zároveň protahuje místa, o kterých někdy ani nevíme, že je máme. Po důkladném zahřátí těla i ducha bude následovat půlhodinová hluboká relaxace v podobě jóga nidry (spánek jogína), která načerpanou energii rovnoměrně rozloží po celém těle tak, jak to potřebujeme.

Další informace