Relaxační prodloužený víkend – V rytmu měsíce

Budeme pracovat s netradičním pojetím měsíčního cyklu, jógou podle měsíčních fází, nabídneme prostor pro ženská témata, prožitková cvičení a sdílení, vedené meditace, konstelační rituály a přirozený nádech a výdech uprostřed lesů.

Užijeme si slavnostní a magickou čokoládovou ceremonii.

S Terezou se naučíme speciální měsíční sestavu, která nám umožní lunární podstatu našeho cyklu lépe vnímat. Osvojíte si cviky, které se hodí pro období menstruace i cviky pro ostatní fáze cyklu. Během prodlouženého víkendu se budeme věnovat jemnému cvičení jógy, které je zaměřeno na jednoduché a přesto účinné cviky, vnímání pocitů v těle a přirozený dech. Pracujeme-li se svým tělem tak, abychom vnímaly jeho signály zpětné vazby, můžeme zažívat spolehlivé vnitřní vedení.

Cílem není dosáhnout vnějšího tvaru cviku, ale v každé pozici hledat co možná nejlepší vnitřní pocit. Není tudíž důležité, jak jsme ohebné, zdatné či jakou máme výdrž. Tereza nás povede, jak hledat vedení ke cvičení uvnitř sama sebe.
Stejně jako vše ostatní, co v životě děláme, i cvičení jógy nám může buď pomáhat nebo bránit v prožívání ženské cykličnosti. Naučíme se speciální měsíční sestavu, která nám umožní lunární podstatu našeho cyklu lépe vnímat. Součástí lekcí jógy bude také příjemně dlouhá vedená relaxace zvaná jóga nidra, která dodává tělu i mysli hluboký odpočinek.

Tento prodloužený víkend se koná symbolicky na svátekLammas– oslavu plodnosti, mateřství, výživy pro naše tělo i duši.

Další informace