Přihlášení

Přihlášení

Zapomněl/a jste heslo? Registrace nového uživatele
YogaPoint.cz

Relaxační aroma jóga – malá skupinkaOtevřené lekce jógy

21.01. - 22.12.2020Út 18:00 - Út 19:00

RELAXAČNÍ AROMA JÓGA je v mém působení novinka :-).

Jak jste poznali na lekcích Hormonální jógy, mám zálibu v antistresových cvicích, relaxačních pozicích a závěrečných relaxacích.

Výše uvedené neznamená, že během relaxační aroma jógy budeme jen ležet a odpočívat 🙂

Jedná se o adaptativní a terapeutické jógové sestavy, kde budeme praktikovat následující:

– v průběhu praxe ásan zdůrazňovat lehkost a pevnost (možná dojde i na stojné pozice:-)),

– využívat řadu pomůcek, které nám umožní jednotlivé pozice v případě potřeby různě upravit a cítit se tak komfortně,

– stimulovat dýchací a oběhový systém pomocí pránájámy (dechová cvičení),

– zkoušet mírné posilovací cviky na vybudování a udržení síly. Tyto cviky pomáhají udržovat hustotu kostí,

– občas si zazpíváme uklidňující mantry, ale pokud se Vám nebude chtít, můžete jen poslouchat :-),

– každá lekce bude zakončena aroma relaxací s příběhem, vizualizačními technikami, apod.

– dozvídat se nové věci o józe – například zdravotní účinky pozic, působení muder (jedná se o gesta rukou, které zvládne každý :-), atd.

Přijďte se sami přesvědčit a nechat na sebe působit blahodárné účinky tohoto cvičení:-).

Další informace

Studio:Studio Jiřina, Ječná 3, Praha 2
Instruktoři:
Podmínky rezervace:Přihlášky zasílejte prosím na email: jogamala108@gmail.com nebo prostřednictvím kontaktního formuláře: https://www.vpohybu.eu/me-dalsi-sluzby/
Poznámka k akci:lekce je vhodná i pro začátečníky nebo seniory
Poznámka k ceně:senioři - 150 Kč
170 
Zpět na vyhledávání

Na začátku každé lekce se pomalu protáhneme a prohýbeme jednotlivé části těla, čímž se přípravíme na jednoduché ásány (pozice) s různými modifikacemi dle možností skupinky. Během cvičení budeme mít dostatek času na relaxaci a uvolnění, které budeme průběžně vkládat mezi jednotlivé pozice. Zkusíme i dechové techniky (pránájámu) a protistresové cviky.

Vše zakončíme delší relaxací s příběhem nebo vizualizačními technikami či jinými příjemnými věcmi, které mě napadnou 🙂

Kapacita osob je omezená. Jedná se o jógu pro menší skupinku osob.



Partneři
Yogapoint

Chcete se stát partnerem?

Napište nám