Relaxace, Yoga Nidra a Regresní terapieKurzy pro instruktory

Tento víkendový vzdělávací seminář-nástavbové školení je určen jak lektorům jógy v rámci rozšířování dovedností, stejně jako jednotlivcům se zájmem o vedení bezpečných relaxací, meditací s vizualizací, jógové techniky Jóga Nidry s využitím techniky zpětného návratu /float-back/, regresní terapie, prvků ISF a pozitivní psychologie.

OBSAH

• Progresivní svalová relaxace, relaxace s prvky autogenního tréninku a jiné typy relaxací s vizualizací

• Ukotvení jóga nidry (a prvků regresní terapie) v systému jógy

• Vedená meditace s rozdílnými vizualizacemi

• Technika “float back” (čili přesunu v čase, metafory)

• Jóga Nidra se Sankalpou, s psychosomatickým prvkem 

• Jóga Nidry kratšího formátu, s využitím prvků pozitivní psychologie (Flow, rozvíjení osobního talentu)

• Nácvik vedení jóga nidry pro skupiny

​