Ranní ashtanga – letní minikurzKurzy jógy

Letní edice ranního kurzu aštangy se zaměří na pozvolné probouzení těla pomocí dechu i jemného pohybu. Postupně přejdeme k dynamickému a energetizujícímu cvičení, které nabízí aštangové sekvence. ​Zaměříme se na otevírání hrudníku a ramen, zabrousíme také do druhé série pro záklonnové pozice, které budeme praktikovat v přípravných i plných variantách, dle možností těla a stupně pokročilosti. Minikurz je určený pro všechny stupně pokročilosti, pozice budou přizpůsobeny individuálním možnostem účastníků/nic.

Další informace