Radža jóga workshop

Zveme vás na čtyřhodinový workshop věnovaný praktikování ásan z hatha jógy spojený s odříkáváním a zpíváním manter a meditací. Radža jóga, královská cesta, nás učí umění ovládat tělo i duši. Zabývá se přeměnou duševní a fyzické energie na energii duchovní. Workshop je vedený Janou Dúžikovou, která se věnuje radža józe už 10 let.

Program workshopu:

• 09:30 – 10:30: MANTRY – odříkávání a zpívání manter, prodýchávání čaker
• 10:30 – 11:00: DECHOVÁ CVIČENÍ, PRANÁJÁMA – různé dechové techniky
• 11:00 – 12:00: HATHA JÓGA – praktikování asán
• 12:00 – 12:30: TRÁTAK – koncentrační cvičení se svíčkou
• 12:30 – 13:30: MEDITACE – meditační techniky, různé meditační cvičení,meditace

Další informace