Radost z chůze

Tento oblíbený seminář nabízí pozvání do světa  radostné chůze a péče o chodidla a jejich klenby. Chůze je nejpřirozenější formou pohybu. Víme ale jak správně chodit? Chodidla hrají klíčovou roli při stavění ásán i v plynulém jógovém pohybu. Umíme je správně použít?

Na semináři probudíme lehkost našeho kroku tak, jak si naše nohy zaslouží, za pomoci jednoduchých a velmi inspirativně zábavných ásan.

Na semináři se dozvíte:

– jak důmyslně jsou postavena naše chodidla

. jak fungují klenby a vyzkoušíte ty vaše

– jak správně chodit, abychom nezatěžovali bedra

​Na semináři se naučíte:

. cviky pro zdravé a pružné klenby

– cviky pro zdravé prsty – náprava či prevence vbočeného palce, kladívkových prstů atd.

– principy zdravé chůze

. jak cvičení zapojit do každodenního života

Další informace