Radost z chůze aneb jógou k lepšímu kroku

Chůze je nejpřirozenější formou pohybu. Víme ale jak správně chodit? Chodidla hrají klíčovou roli při stavění ásán i v plynulém jógovém pohybu. Umíme je správně použít? Seminář Vás pozve do světa zdravé a radostné chůze a péče o chodidla a jejich klenbu.

Denně chodidla i nohy zatěžujeme, drtíme je v lodičkách, nebo naopak rozmazlujeme ve “vychytaných” sportovních botách. A pak nám to náležitě vrací… Na nohách se totiž zrcadlí to, jak stojíme a chodíme, jaké boty nosíme – může nás trápit zborcená klenba, vbočené palce a haluxy, ostruhy a plísně. Na semináři se dozvíte, jak tyto problémy řešit – a pokud Vás (zatím) netrápí – jak jim předcházet. Probudíme zdravou inteligenci chodidel pomocí jednoduchých a inspirativních cviků a jógových pozic.

 Správné držení těla začíná od chodidel. Na semináři se svým chodidlům budeme učit rozumět a používat je tak, abychom správně stáli a chodili

– zjistíme, jak fungují naše opěrné klenby a jak je posílit

– zkusíme procítit sílu každého prstu na nohou a znovuobjevíme radost z tak nepatrného, ale přesto důležitého pohybu.

– naučíme se, jak správně našlapovat a pracovat s těžištěm v pohybu. Ano, budeme se učit chodit:)

Další informace