Račte se (pohodlně) posadit

Hurá do dřepu! Seminář zaměřený na správné a zdravé provedení onoho svatého grálu – dřepu a cesty k němu. Pradávná ásana, která má tolik cenného a je bohužel tak opomíjená. Už ti nejmenší nám ukazují její důležitost a hlavně možnou uvolněnost v každochvilkovém provedení. Je to tak, pozice, ve které se ve správném fyziologickém zabydlení odpočívá. Je naprostou přirozeností našeho já, zlepšuje držení těla a enormě ulevuje od bolesti zad. Je lešením pro stabilnější a pružnější nohy, čímž umožňuje lepší (nejen) krok. V jejím pravidelném/radostném opakování, oživuje pánevní dno, trávení lépe tráví a krev se lépe (cir)kulí. Pokusíme se odvalit zažitou představu nepříjemnosti a přeneseme dřep do každodennosti bez pocitu povinnosti. Dřepněme si dolů, protože to nás může povznést vzhůru.

Další informace