Račte se (pohodlně) posadit – Hurá do dřepu

Seminář  zaměřený na správné a zdravé provedení onoho svatého grálu – dřepu a cesty k němu. Pradávná ásana, která má tolik cenného a je bohužel tak opomíjená.

Už ti nejmenší nám ukazují její důležitost a hlavně možnou uvolněnost v každochvilkovém provedení. Je to tak, pozice, ve které se ve správném fyziologickém zabydlení odpočívá. Jógový dřep zlepšuje držení těla a enormě ulevuje od bolesti zad. Jeho praxe činí nohy stabilnější a pružnější, čímž umožňuje lepší (nejen) krok.

Dřepněme si dolů, protože to nás může povznést vzhůru.

Další informace