Račte se pohodlně posadit aneb jógový dřep není dřina!

Seminář zaměřený na správné a zdravé provedení jógového dřepu a cesty k němu. Jógový dřep je klasická a bohužel často opomíjená jógová pozice, se kterou se ale můžeme setkat nejen u jogínů, ale běžně u dětí nebo v Asii, kde bývá nazývána židlí chudých.

 Jógový dřep je nesmírně užitečná pozice, ve které tělo – pokud ji zaujmeme fyziologicky správně – odpočívá. Jógový dřep zlepšuje držení těla a výrazně ulevuje od bolesti zad. Jeho praxe činí nohy stabilnějšími a pružnějšími a tím také zlepšuje chůzi.

 Na semináři se budeme celé tři hodiny fyziologicky připravovat na to, abychom se dostali do dřepu. Každý najde svou variantu, nemusí nutně dojít do plné pozice. Varianty jsou různé, zahrnují použití zdi a jógových pomůcek. Jde o to, aby každý našel variantu, na kterou je v tuto chvíli stavěné jeho tělo, a která pro něj bude užitečná a bude se moct dál rozvíjet.

Pokud se chcete o jógovém dřepu a semináři dozvědět víc, přečtěte si rozhovor s Jaruškou Sedláčkovou “Jógový dřep není dřina”

Další informace