Psoas a pánev

Workshop věnovaný nejhlubšímu svalu v těle psoas major (velký bederní) a oblasti pánve. Psoas propojujedolní a horní část těla a jeho význam je spojen také se svaly pánevního dna. Jaké jsou funkce a možnostitohoto silného svalu? Jak s ním můžeme pracovat? Co nám dává a co my mu můžeme poskytnout?

Zaměříme se cvičením a teorií na tyto oblasti:

• Psoas jako stabilizátor páteře
• Psoas jako informátor a jeho emoční rovina
• Kyčle, bedra, chodidla
• Orgány v břiše a malé pánvi
• Pánevní dno – 90% problémů ve spojení s Psoas
• Sternum a sternocleidomastoideus (uvolňování krku a hrudníku)

Přirozenou vlastností nejhlubšího svalu v našem těle je „tekutění“, workshop bude proto zaměřen mimo jiné i na cvičení, jež mají schopnost vyvolat pocity uvolnění a hydratace. Je přínosem pro ženy, které mají problémy v oblasti dolních zad a bříška, pánve a pánevního dna, kyčlí.

Workshop je inspirován úžasnou prací Liz Koch, která se svalu věnuje více než 30 let, nebudeme se tedy zabývat klasickými protahovacími cviky, spíše porozumíme skrze jemné nuance pohybů vzkazům, které se skrývají uvnitř našeho těla.

S sebou volné pohodlné oblečení, láhev vody.

Další informace