Prostor k nadechnutí: prázdninový pobyt s jógou a meditací

02.07. - 06.07.2021Pá 18:00 - Út 14:00

CHCETE SI ODPOČINOUT OD SPĚCHU V RUŠNÉM MĚSTĚ?

CHCETE VYPNOUT A PONOŘIT SE DO SEBE?

CHCETE UDĚLAT NĚCO DOBRÉHO PRO SVÉ PSYCHICKÉ A FYZICKÉ ZDRAVÍ?

Dopřejte si čas na sebe se začátkem letních prázdnin, načerpejte energii a novou inspiraci a pojeďte s námi na samotu Beránkova Mlýna na Vysočině. Během prodlouženého víkendu se budeme věnovat józe, meditaci všímavosti, práci s dechem a práci s emocemi. Zažijeme také kakaovou ceremonii na otevření srdce s kakaem z Kostariky. Program vytváří promyšlený celek, díky kterému bude možné se zastavit, zklidnit a laskavě se spojit se svým tělem a vnitřními prožitky. Pobyt může být dobrým zastavením a restartem po náročném roku v lockdownu. Zároveň také získáte větší nadhled, a možná i odpovědi na své aktuální otázky nebo témata. Víkend pořádáme společně s lektorem mindfulness Šimonem Grimmichem.

PROGRAM POBYTU PROSTOR K NADECHNUTÍ

• Témata, která prozkoumáme:

o   tady a teď

o   laskavost

o   práce s emocemi

o   práce s vnitřním kritikem

o   hledání vlastní cesty

o   práce s dechem

o   propojení těla a mysli

• Osvojíte si základy meditace a mindfulness nebo prohloubíte svou stávající praxi

• Naučíte se, jak lépe přenést všímavost do každodenního života

• Příjemně protáhnete a posílíte tělo během lekcí jógy

• Naučíte se, jak pracovat s dechem ke zdraví těla a mysli

• Zažijete kakaovou ceremonii s léčivým kakaem z Kostariky

• Budete mít prostor na individuální rozhovory s lektory

• Budete mít čas na sebe a na procházky

• Součástí pobytu bude také karma jóga, trochu práce na zahradě, díky které bude místo dál vzkvétat

• Potkáte nové, podobně laděné lidi

RÁMCOVÝ DENNÍ PROGRAM

7:45 – 9:15 jóga

9:15 snídaně

10:30 – 13:00 workshop meditace a mindfulness

13:00 – 16:00 oběd a volný čas

16:00 – 17:30 workshop/jemná jóga

18:30 večeře

Večerní program nebo volno

PRO KOHO

• Pro všechny se zájmem o vnitřní ztišení a práci na sobě

• Předchozí zkušenost s jógou a mindfulness meditacemi není nutná. Pokud naopak zkušenosti máte, pobyt pro vás může být dobrou příležitostí k prohloubení vlastní praxe a k tomu být delší čas tady a teď.

UBYTOVÁNÍ

Ubytováni budeme v Beránkově Mlýně, v místě speciálně vytvořeném pro relaxaci a osobní rozvoj. Mlýn je obklopen pouze lesy, loukami a potůčkem, nejbližší vesnice je vzdálena 2 km. Ubytování je ve sdílených pokojích po 3-4. Je to jednoduché, ale útulné ubytování.

 

STRAVA

Je zajištěna domácí, výborná, čerstvá a ve většině případu bio vegetariánská strava ve formě plné penze. V případě dietních omezení (alergie na lepek, mléko, atp.) mi prosím dejte vědět v přihlášce.

TRANSPORT

Transport po vlastní ose, pokud více lidí pojede z Prahy autem, můžete se domluvit na spolujízdě.

CENA

8900 Kč – zvýhodněná cena při přihlášení a zaplacení zálohy do 31. 5. 2021

9500 Kč – standardní cena po 31. 5. 2021

(4000 Kč za ubytování, plnou penzi a pronájem sálu + 4900/5500 Kč program vč. kakaové ceremonie a organizace. Ubytování a zbylá částka kurzovného bude k doplacení v hotovosti na místě.)

Pobyt začne v pátek v 18.15 lekcí jógy a skončí v úterý obědem.

Počet míst je omezen na 10 účastníků. Prosím zaregistrujte se vyplněním formuláře na webu: https://www.terezahausmanova.com/events/prostor-k-nadechnuti-2021

Poté obdržíte informace s platbou zálohy (2000 Kč) a informacím k pobytu.

Další informace

Studio:	Beránkův Mlýn
Instruktoři:	Tereza Hausmanová
Podmínky rezervace:	Prosím zaregistrujte se přes formulář, který najdete na webu akce: https://www.terezahausmanova.com/events/prostor-k-nadechnuti-2021
Poznámka k ceně:	cena při včasném přihlášení do 31.5. je 8900 Kč, poté 9500 Kč. Cena zahrnuje program, plnou penzi, ubytování, pronájem sálu a organizaci.