Představení Iyengar jógy

V Iyengar józe je obzvláště důraz na léčivou sílu pozic díky jejich preciznímu provedení a lepšímu propojeni jednotlivých části těla. K hlubšímu procítění pozic nám pomáhá i použití pomůcek, které mají udržet nebo podpořit rovná záda a umožnit zdravou a bezpeční jógovou praxi. Díky důrazu na detail nám Iyengar jóga pomáhá zakotvit v těle a v přítomnosti, a odlehčit tak mysl od neustálého cestování časoprostorem. Pravidelné cvičeni Iyengar jógy je léčivé a přináší úlevu při bolesti zad. Na workshopu si ukážeme příklady principů Iyengar jógy, aktivní a pasivní pozice s použitím a bez použiti pomůcek, správné drženi těla a jeho zakomponovaní do jógových pozic, příklady dechových cvičeni v Iyengar józe a jejích účinek. Vyzkoušíme si 5 prvků při provedení ásany a způsob závěrečného uvolnění. Metoda na workshopu bude hlavně prožitková, přes ásany a cvičeni s prostorem na vaše dotazy.

Další informace