Předletní jógový pobyt na Ekofarmě

26.05. - 28.05.2017Pá 17:00 - Ne 11:00

Pojeďme společně na předletní jógový pobyt na Ekofarmu Rytířova Lhota v Českém Ráji. Farma se nachází na samotě, v blízkosti je hrad Kost a město Sobotka (cca 5km). Je tvořena rodinným domem majitelem, domem pro ubytované (pro nás) stodolou a chlévy. Statek je obklopen zahradou, ovocným sadem a pastvinami.

Ubytováni budeme ve 2 4 – lůžkových a 2 2 – lůžkových pokojích. Všechny jsou vybaveny koupelnou a toaletou. K dispozici je i společná kuchyňka. Součástí objektu je společenská místnost s krbem, místnost na cvičení a terasa s grilem.

Čekají nás 4 lekce jógy, kde budeme pracovat s tělem tak, abychom ho dokázali nastavit do pro něj nejvýhodnější a nejlepší pozice, aby nás nebolelo. Pokusíme se pomocí prvků z vývojové kineziologie oslovit naše podvědomí a vrátit se k pohybovým stereotypům, které nám byli dány do vínku. Ukážeme si, jak tyto principy využít v každodenní jógové praxi.

Ve volném čase během dne můžete relaxovat s knížkou, vydat se na procházku po okolí nebo na obhlídku stájí a chléva. Ty aktivnější si s sebou mohou vzít kola a vyrazit na cyklo výlet.

Na farmě bude možno zakoupit domácí produkty: jako jsou zelenina, vejce, ovčí sýry, mošty, marmelády či med. Z těchto produktů se budou mimo jiné skládat i naše snídaně a večeře.
Jógový program je vhodný pro všechny úrovně pokročilosti. Základní zkušenosti s jógou jsou výhodou.

PROGRAM
pátek
17:00-17:15 Přivítání, představení
17:30-18:30 Jógová praxe. Jemné protažení s důrazem na otevření ramen a kyčlí

19:00 Večeře
sobota
08:00-09:00 LEKCE: Dynamické ranní probuzení, pránájáma.

09:30 Snídaně

17:00-18:30 LEKCE Jóga a vývojová kineziologie. Nastavení dechu a opor v jógových ásanách. Co vše dokáže s tělem správné nastavení chodidel a dlaní.

19:00 Večeře

21:00 – 21:30 PRAXE Jóga nidrá, hluboká jógová relaxace, aby se nám dobře spalo
neděle
08:00-09:00 LEKCE: Dynamické ranní probuzení, pránájáma.

09:30 Snídaně

11:00 Rozloučení

VEDE: Petra Vodičková
KDE: Ekofarma Rytířova Lhota

 

 

 

 

 

 

 

Další informace

Instruktoři:	Petra Vodickova (0)
Podmínky rezervace:	REZERVACE: p.vodickova@gmail.com Emailová rezervace je platná a závazná, po složení kurzovného na účet: 1223083012/3030 Do poznámky uveďte Jmeno_Joga Kurzovné je nevratné, v případě nemoci lze převézt na jiného účastníka. Přihlášení obdrží cca týden před odjezdem koordinační email s informacemi, včetně možnosti spolujízdy. Kapacita: 12 míst
Poznámka k ceně:	Kurzovné: 1200 Kč V ceně kurzovného jsou zahrnuty 4 lekce jógy, praxe jóga nidrá a organizační výlohy. Lektorka je pro jakékoliv dotazy a konzultace přítomna během celého víkendu. Úhrada kurzovného nejpozději do 15.04.2017, při přihlášení a platbě kurzovného do 01.03.2017 je cena 1050Kč. Ubytování: 1100 Kč Ubytování s vegetariánskou polopenzí si hradí každý na místě.