Z předklonu do záklonu a zpátky

Zdravíme všechny jógové nadšence, taky jste se na své jógové cestě dostali do bodu, kdy už vám nestačí to, co dostáváte na běžných lekcích? Napadají vás otázky, na které se bojíte zeptat, nebo na ně není dost času? Je to první krok na cestě posunout se ve svojí praxi hlouběji, kdy přes porozumění posturálních principů se pak člověk může posunout hlouběji za hranice ásan. Spojili jsme s Tomem síly a vědomosti a připravili jsme si pro vás nabitý 4 hodinový workshop. Zaměříme se jednak na prohloubení ásanové praxe, do detailu probereme jak předklony tak záklony a probudíme vnitřní sílu přes střed těla. Určitě zbyde čas i na dech a trochu filozofie.

Program:

• vedená lekce na zahřátí a protažení
• dech, bandhy, trocha filozofie
• předklony
• posilovačky
• záklony
• vedená meditace