onlineyogastudio2020
Přihlášení

Přihlášení

Zapomněl/a jste heslo? Registrace nového uživatele
YogaPoint.cz

PODZIMNÍ WELLNESS FESTIVAL SAMSARAFestival

12.10.2019

Cvičebně-relaxační program zahrnující celkem 8 lekcí nabízí široké spektrum cvičebních forem od dynamických jógových, relaxačních a meditačních lekcí i přes zdravotní formy cvičení, lekce body and mind až po kondiční a taneční formy a také přednášky z oblasti zdravého životního stylu, jógy, ájurvédy. Program probíhá pod vedením několika profesionálních lektorů ve stylovém prostředí statku SAMSARA v prostorném a velkoryse řešeném hotelovém sále. V rámci sobotního progranu proběhne slosování všech účastníků o zajímavé ceny, pro každého poukaz na ošetření podpaží laserovou epilací v ceně 1.000 Kč od ESTETIKA BRNO. Podložku na cvičení s sebou, další cvičební pomůcky jsou zajištěny.

MÍSTO KONÁNÍ:           STATEK SAMSARA – Blansko, Klepačov    

CENA:

1.090,-   zahrnuje celodenní sobotní  cvičební program

590,-   zahrnuje sobotní dopolední cvičební program v čase 9.15 – 12.15 hod.

590,-   zahrnuje sobotní odpolední cvičební program v čase 16.15 – 18.15 hod.

Další informace

DOPOLEDNÍ PROGRAM:

 

9.15 – 10.00  –  hatha joga – ranní probuzení … Lucka

jemné protahovací a uvolňovací cvičení, jemná a klidová jógová praxe směřující k ovládnutí těla i dechu, rozproudění energie s cílem aktivace sluneční energie prostřednictvím pozdravů slunci

 10.00 – 10.45   –  power yoga toning… Lucka

dynamická forma jógy se zdůrazněnou posilovací složkou cvičení zaměřená na hluboký střed našeho těla a problémové partie (břicho, hýždě, stehna…)

10.45 – 11.45   –    let draka  + jin yoga … Šárka  

dynamická plynoucí  „ jangová „ sekvence Let draka je zaměřená na posílení a protažení svalové tkáně a je vynikající předehrou pro klidové „jinové“ pozice charakterizované dlouhou výdrží a zaměřením na pojivové tkáně. Přináší  uvolňování ztuhlosti na fyzické úrovni, otvírá prostor též k mentální očistě a zklidnění

11.45  –  12.15  –   praxe jógové terapie … Simča 

principy zdravého pohybu pro jógovou praxi i další cvičební formy, seznámení  se základními vzorci pohybu dle metody vývojové kineziologie, zaměření na aktivaci hlubokého stabilizačního systému páteře a bandh, stabilizace pletence ramenního a lopatky, význam pro zdraví.

ODPOLEDNÍ PROGRAM:

15.15  –  16.00       back care yoga … Ivanka   

jemnější jógová forma cvičení pro zdravá záda zaměřené na posílení a aktivaci hlubokého stabilizačního systému a svalového korzetu a současně zaměřené na důkladné protažení posturálních svalů

16.00  – 16.45     mandala vinyasa yoga … Simča  

pomalé sestavy ásan  plynoucí v kruhových mandalách s následným dynamickým sledem ásan v rytmu dechu s důrazem na energizující záklonové pozice, které stimulují nervový systém a dodávají našemu tělu energii + závěrečná relaxace přivede naše tělo k příjemnému fyzickému i duševnímu  uvolnění

16.45  – 17.30  –  body fit … Ivanka   

posilovací a protahovací cvičení ve středním až pomalém tempu vycházející z principů body and mind a jógy s využitím cvičebních pomůcek zaměřené na efektivní zformování svalstva celého těla s důrazem aktivaci problémových partií (core hýždě, stehna…) + důkladný závěrečný stretching s relaxací

17.30  – 18.15  –   restore yoga + aromaterapie … Šárka  

zcela klidová forma jógy charakteristická dlouhým zastavením v ásanách umožňující obnovu energie. Klid v ásanách nám umožňuje zastavit se, vnímat vlastní pocity, emoce, posílit intuici, odevzdat tělo dechu a spojit se s ním. Doprovázeno aromaterapií, zvuky tibetských mís, zvonků, zpěvem manter….

20.30  –  22.00   –   možnost rezervace vstupu do wellness saunového světa SAMSARA   



Partneři
Yogapoint

Chcete se stát partnerem?

Napište nám