Podzimní retreat s Prana Vashya jógou a meditací

09.11. - 12.11.2017Čt 16:00 - Ne 12:00

Prodloužený víkendový retreat pro všechny, kdo chtějí využít podzimní rozpoložení a ponořit se hlouběji do jógy a meditace. Akce je určená zájemcům, kteří se už s Prana Vashya jógou setkali a chtějí jít hlouběji, případně i všem ostatním, kdo se věnují dynamickým formám jógového cvičení postaveným na dechu (např. Ashtanga Vinyasa jóga) a zajímá je kromě fyzického cvičení i leccos dalšího …

Kromě cvičení jógových pozic se budeme věnovat především pránajámě a souvisejícím technikám (jógový dech, objevování pánevního dna, práce s břichem, bandhy). Samozřejmostí bude ranní a večerní vedená meditace.

V odpoledním bloku, který bude více povídací než cvičící, se podíváme na ásany z pohledu jejich symbolického významu (co která ásana představuje, na co odkazuje, proč se jmenuje tak jak se jmenuje atd.). Bude to určitý exkurz do indické mytologie a trochu jiný pohled na cvičení, než jen tělesně-zdravotně-kondiční.

Záměrem celého retreatu bude posunout jógovou praxi do hlubších rovin.

Program:

čtvrtek 9. 11. 2017:

● 16:00 – 21.00 příjezd, ubytování, aklimatizace, čaj, polévka

pátek 10. 11. – sobota 11. 11.:

● 7:00 – 8.00 meditace (vedená)

● 8:30 – 11:00 cvičení ásan & pranayama

● 11:00 oběd a následně individuální program (odpočinek, výlety …)

● 16:00 – 18.00 „teorie“ + pránajáma

● 18:00 večeře

● 20:00 vedená meditace laskavosti a dobrotivosti (metta)

neděle 12.11.2017:

● 7:00 – 8.00 meditace (vedená)

● 8:30 – 11:00 cvičení ásan & pranayama

● 12:00 oběd, balení, odjezd

Další informace

Studio:	meditační centrum Dibbavana
Instruktoři:	Smil Petr (11)
Podmínky rezervace:	Místo máte rezervované po úhradě zálohy 500 Kč na účet 670100-2205785138/6210,​ do textu pro příjemce zadejte jen své jméno a termín, na který se hlásíte (dibbavana 9.11. – 12. 11. 2017). Záloha je vratná v plné výši do 1 týdne před zahájením kurzu, poté je záloha nevratná. Zbývající částka bude doplacena na místě.