Pobyt u moře se cvičením

Ubytování:

Je v apartmánovém domě, který leží cca 30 metrů od moře, v obci Živogošče (část Blata). Jedná se o klidnou vesnici, vhodnou pro osoby, které chtějí trávit dovolenou spíše v tichu a o samotě než v ruchu velkých letovisek. Naše ubytování je v odlehlejší části vesnice. Pláž, která se táhne v oblouku před obcí, je oblázková. Dochozí pěšky jsou i odlehlejší menší pláže. Živogočše leží pod horami Biakovo.
Všechny pokoje v domě mají vlastní soc.zařízení, balkon a kuchyňský kout. V domě jsou k dispozici dvoulůžkové pokoje, trojlůžkové pokoje a apartmány (2x 2 osoby).

Strava:
V ceně je polopenze, chorvatská kuchyně.

Cvičení:
Cvičí se dvakrát denně, ráno před snídaní cca hodinu a další hodinu a půl odpoledne před večeří, celkově tedy 15 hodin. Na cvičení je potřeba mít vlastní podložku, ideálně delší (180cm). Doporučujeme i tenkou deku na večerní relaxace, případně polštářek.

Cvičí se vždy venku na čerstvém vzduchu, v zahradě, která patří k našemu apartmánovému domu. Náplní cvičení je klasický směr, který v Yogatě rozvíjíme, tedy propojení Jógy s prvky Pilates a principy fyzioterapie. Jedná se o cvičení, které harmonicky aktivuje hluboké břišní a zádové svaly, posiluje pánevní dno, uvolňuje ztuhlé klouby a šlachy. Takto připravené tělo pak vede do náročnějších jógových pozic, které ovlivňují i vnitřní orgány a psychický stav člověka. Fyzické cvičení je pak hlavně na podvečerních lekcích doplněno některými dechovými, relaxačními a koncentračními technikami.

Další informace