Pobyt se cvičením U MOŘE

Pojeďte si užít týden se cvičením u moře!!!

Již tradičně jezdíme cvičit na ostrov RAB, do poklidné oblasti Suha Punta na západě ostrova. Místo je v zalesněné části ostrova a nabízí opravdu klidnou dovolenou s možnostmi výletů do chráněných lesů poblíž Suha Punty, městečka Rabu nebo loďkou do krásných míst na ostrově Rab a Pag.

Cvičení:
Cvičí se dvakrát denně, ráno před snídaní cca hodinu a delší odpolední cvičení před večeří. Na cvičení je potřeba mít vlastní karimatku. Cvičí se vždy venku na čerstvém vzduchu. Náplní cvičení je klasický směr, který v Yogatě rozvíjíme, tedy propojení Jógy a Pilates s prvky fyzioterapie. Jedná se o cvičení, které harmonicky aktivuje hluboké břišní a zádové svaly, tak aby se posílily a byly pak podporou pro náročnější jógové pozice. Fyzické cvičení je zvlášť na podvečerních lekcích doplněno některými relaxačními a koncentračními technikami.

Zisk ze cvičení u moře je překvapivě velký – tělo reaguje rychleji a snadno se uvolňuje, plíce se čistí od nánosů města a člověk získává vitalitu a svěžest.

Pobyty zajišťuje CK Joga turist, její katalogy spolu s dalšími informacemi rády poskytneme ve Studiu nebo mailem.

Další informace