Pevný střed

Střed těla je základním stavebním kamenem celého našeho těla a vytváří stabilitu pro veškeré pohyby. Při jeho pravidelném posilování dochází ke zlepšení držení těla, zvýšení flexibility, síly i vytrvalosti a také k prevenci bolesti zad a velkých kloubů. Těšit se můžete na teorii a samozřejmě praxi. V teoretické části si povíme, co je to střed těla, proč je důležité mít pevný střed těla a také co všechno ovlivňuje. V praktické části, se zaměříme na správné dýchání, názorně si ukážeme, které ásany střed těla posilují a jaké je jejich správné provedení. Workshop je vhodný pro mírně pokročilé.

Další informace