PEVNÉ ZÁKLADYSemináře a workshopy
20.10.2018So 10:00 - 14:00Úvod do První Série Ashtangy.
Série víkendových workshopů určená všem, kteří by rádi pronikli do tajů jógy formou ashtangy. Látka je vhodná pro úplé začátečníky bez předešlé zkušenosti s jógou, začínající studenty, mírně pokročilé praktikanty a pro ty, kteří by si základy rádi zopakovali.
Workshopy se budou konat vždy v sobotu, jednou v měsíci a budou obsahovat jak ásanovou (praktickou) část, tak teorii, filosofii, úvod do dýchacích cvičení (pranayama), meditaci a všeobecný přehled. Workshopy na sebe navazují, dají se však navštívit i samostatně. Pro ucelený přehled doporučujeme, zůčastnit se celého seriálu. V seriálu Pevné základy se student naučí a porozumí první polovině První Série Ashtangy a bude připravený na mysore lekce, vedené lekce nebo samostatnou praxi doma.
Workshopy se dají navštěvovat také jednotlivě.
Cena: 3.200 Kč (4 workshopy)
samostatný workshop: 950 Kč
Termín: soboty 10:00 – 14:00
20. října 2018
17. listopadu 2018
8. prosince 2018
12. ledna 2019
Lektorka: Denisa Sengerová (KPJAYI authorised level 1)
Přihlášky zasílejte přes www.shala.cz/rezervace. Místo budete mít rezervované po uhrazení částky převodem na účet číslo 499953002/5500. Do poznámky k platbě uveďte název akce.
Storno podmínky: Platba je závazná a nevratná. Výměna osob je možná.
PROGRAM
WORKSHOP I.
20. října 2018
Ásana – Surya Namaskar (pozdravy slunce), pozice ve stoje, základy dechu (Ujjayi dýchání)
Téma – propojení dechu a pohybu, komplexnost pohybů pozdravů slunce a jejich souvislost se všemi ostatními pozicemi ashtangových sérií, anatomie ve zkratce
Filosofie – Co je jóga v kontextu ashtangy, Osm větví jógy, Patanjaliho Yoga Sutry
WORKSHOP II.
17. listopadu 2018
Ásana – pozice v sedě Paschimattanasana – Tiryang Mukha Eka Pada
Téma – předklony, hamstringy
Filosofie – Yama & Niyama
WORKSHOP III.
8. prosince 2018
Ásana – Janu Shirshasana A, B, C, Marichyasana A, B, C, D, Navasana
Téma – bandhy, energie a chakry, vinyasy, proskoky
Filosofie – Yoga Sutra
WORKSHOP IV.
12. ledna 2019
Ásana – závěrečné pozice, Urdhva Dhanurasana (mosty), Sarvangasana (série svíček), Shirshasana (stoj na hlavě) a závěrečné pozice v padmasaně
Téma – drishty (místo pohledu), koncentrace, záda, záklony
Filosofie – Bhagavad Gita
Další informace
| Studio: | Shala |
| Instruktoři: | |
| Podmínky rezervace: | Přihlášky zasílejte přes www.shala.cz/rezervace. Místo budete mít rezervované po uhrazení částky převodem na účet číslo 499953002/5500. Do poznámky k platbě uveďte název akce. Storno podmínky: Platba je závazná a nevratná. Výměna osob je možná. |
| Poznámka k ceně: | Cena: 3.200 Kč (4 workshopy), samostatný workshop: 950 Kč |
- Denisa Sengerová
- shala.rezervace@gmail.com
- https://www.shala.cz/pevne-zaklady
- Trojanova 18, Praha 2, Karlovo Náměstí
Česká republika
Kontaktní informace:
PROGRAM
WORKSHOP I.
20. října 2018
Ásana – Surya Namaskar (pozdravy slunce), pozice ve stoje, základy dechu (Ujjayi dýchání)
Téma – propojení dechu a pohybu, komplexnost pohybů pozdravů slunce a jejich souvislost se všemi ostatními pozicemi ashtangových sérií, anatomie ve zkratce
Filosofie – Co je jóga v kontextu ashtangy, Osm větví jógy, Patanjaliho Yoga Sutry
WORKSHOP II.
17. listopadu 2018
Ásana – pozice v sedě Paschimattanasana – Tiryang Mukha Eka Pada
Téma – předklony, hamstringy
Filosofie – Yama & Niyama
WORKSHOP III.
8. prosince 2018
Ásana – Janu Shirshasana A, B, C, Marichyasana A, B, C, D, Navasana
Téma – bandhy, energie a chakry, vinyasy, proskoky
Filosofie – Yoga Sutra
WORKSHOP IV.
12. ledna 2019
Ásana – závěrečné pozice, Urdhva Dhanurasana (mosty), Sarvangasana (série svíček), Shirshasana (stoj na hlavě) a závěrečné pozice v padmasaně
Téma – drishty (místo pohledu), koncentrace, záda, záklony
Filosofie – Bhagavad Gita
