Páteř hravě a zdravě

Předklon, záklon, úklon, rotace… v rámci praxe jógových pozic procházíme těmito pohyby páteře běžně, málokdy však věnujeme dostatečnou pozornost jejich bezpečnému, nenásilnému a funkčnímu provedení. Paradoxem poté je, že někdy odcházíme z lekce jógy s přetíženou bederní páteří, nebo pocitem ztuhlosti mezi lopatkami.

Na semináři se naučíme vnímat hlubší souvislosti mezi jednotlivými segmenty páteře a mezi pohybem páteře a jiných částí těla. Na konkrétních ásanách si pak vysvětlíme pravidla, jejichž zažití nám dovolí procítit svobodnou a přirozenou mobilitu páteře.

Další informace