Partner jóga

Partner jógu nemusíte nutně cvičit se svým milovaným protějškem, ale s kýmkoli, kdo si s vámi sdílí zájem o jógu. Cvičení ve dvou je hravé, posiluje naši nonverbální komunikaci, prohloubuje důvěru a intimitu. Na fyzické rovině se protáhneme mnohem lépe než obvykle, protože přirozená tíha jednoho těla intenzívně působí na druhé, a přináší hlubší protažení. Partner jóga může být výjimečným společně stráveným časem, plný radosti ze sdílení a zdravého pohybu.

Workshop pomáhá rozvíjet přátelství, vnímavost a porozumění k potřebám druhých. Workshop se skládá ze dvou částí – v první si zacvičíme, ve druhé si vzájemně vyměníme thajskou masáž, která nám pomůže uvolnit napětí ve svalech a kloubech.

Program:

14:30 – 15:00 zahřívací cvičení
15:00 – 17:00 partner jóga
17:00 – 17:30 přestávka s občerstvením (indický čaj a sušenky)
17:30 – 20:00 thajská masáž

Další informace