Partner jóga

Partner jógu nemusíte nutně cvičit se svým milovaným protějškem, ale s kýmkoli, kdo si s vámi sdílí zájem o jógu. Cvičení ve dvou je hravé, posiluje naši nonverbální komunikaci, prohloubuje důvěru a intimitu. Na fyzické rovině se protáhneme mnohem lépe než obvykle, protože přirozená tíha jednoho těla intenzívně působí na druhé, a přináší hlubší protažení. Partner jóga může být výjimečným společně stráveným časem, plný radosti ze sdílení a zdravého pohybu. Workshop pomáhá rozvíjet přátelství, vnímavost a porozumění k potřebám druhých.

Workshop se skládá ze dvou částí – v první si zacvičíme, ve druhé si vzájemně vyměníme thajskou masáž, která nám pomůže uvolnit napětí ve svalech a kloubech.

• 10:00 – 10:30 zahřívací cvičení
• 10:30 – 12:30 partner jóga
• 12:30- 13:00
  přestávka s občerstvením (indický čaj a sušenky)
• 13:30 – 16:00 thajská masáž

Další informace