Otevřete svůj hrudník a ramena

V tomto jógově-fyzioterapeutikém workshopu se na úvod dozvíte, proč nás často bolí ramena, krk, lopatky a další části horní poloviny těla. Následně se prakticky budeme věnovat pozicím pro uvolnění hrudníku, naučíme se pozice pro otevření hrudníku a ramen. A k uvolnění patří na druhé straně i posílení potřebných svalů v okolí ramen. Otevřená a posílená ramena a hrudník jsou základem pro záklonové a balanční pozice, proto konec bude patřit  60minutové jógové lekci zaměřené zejména na tyto pozice.

Další informace