Od bolesti ke zdraví a lehkosti – Lucie Königová & Tomáš Rychnovský

Jóga má nesmírný potenciál léčit a uzdravovat. Stejně jako ajurvéda však zároveň učí, že vše na tomto světě nám může prospět, ale také ublížit – vždy záleží na úmyslu, způsobu použití a kvalitě našeho vnímání.

Jógové ásány nám mohou velmi pomoci, ale také uškodit. Záleží na tom, zda se necháme vést přirozenou inteligencí těla a jeho individuálními dispozicemi. Protože prohloubení vnímavosti zpravidla nějakou dobu trvá, mohou nám zpočátku při vlastní praxi i při výuce jógy pomoci znalosti anatomie, svalové spolupráce a nauky o funkčnosti a mechanice pohybu. Na workshopu, který povedou Lucie Königová (www.yogina.cz) a fyzioterapeut Tomáš Rychnovský (www.avete-omne.cz) se dozvíte, jak se co nejšetrněji a přitom co nejúčinněji předklánět, zaklánět, rotovat a protahovat, abyste si v jógových pozicících libovali a netrpěli. V malé skupince dopodrobna rozebereme pozdrav slunci a na základních jógových pozicích si ukážeme, jak předcházet nejčastějším akutním i chronickým zraněním v józe. Cílem je naučit se jógovat tak, tak aby nám naše praxe přinášela vedle radosti, zklidnění a zvnitřnění také zdraví, lehkost a sílu v těle.

Další informace