Oční jóga
15.04.2018Ne 12:30 - 15:30Soubor cvičení pro zregenerování unaveného či zhoršeného zraku. Oční jógou procvičíme i malé svaly kolem očí a uvnitř očí, aby nám fungovaly a abychom dobře viděli po celý život. Nebo alespoň co nejdéle.
Na oči klademe čím dál větší nároky. Zároveň je vystavujeme mnoha škodlivým vlivům, jako je prašné prostředí měst, klimatizace a především práce s počítačem. Zveme Vás proto na krátký tématický workshop doplněný o meditaci. Je zejména vhodný pro všechny , kdo pracujete s počítači. Díky oční józe můžete snadno ulevit svým unaveným očím, zbavit se bodavé bolesti nebo si dokonce snížit dioptrie. Stačí znát jednoduché cviky a cvičit tak často, jak vám to vyhovuje.
1. hodina
- 30 minut – protahovací a relaxační cvičení – připravíme si svoje tělo a mysl k vnímání svého já
- 30 minut – teoretická část workshopu
2. hodina
- 60 minut – praktická výuka jednotlivých cviků
3. hodina
- 20 minut – teoretická část workshopu
- 20 minut – cvičení, které prospívá očím a uklidňuje mozek
- 20 minut – meditační cvičení
Další informace
Studio: | Dům jógy Chodov |
Instruktoři: |
|
780 Kč
- info@dum-jogy.cz
- 420 722 272 912
- www.dum-jogy.cz
- Hráského 2231/25, Praha 4
Česká republika