Meditační víkend spojený s cvičením jógy v CENTRU RIME DZONG

Opět Vás zvu na víkend věnovaný cvičení ásan, dechovým cvičením, odříkávání manter a meditacím. Je určený pro ty, kteří mají svou praxi, ale jsou stále „rušení“ stresujícím způsobem života a chtějí se celou svou bytostí aspoň na víkend věnovat jen józe. Víkend se uskuteční v meditačním centru Rime Dzong blízko Nového mesta nad Váhom. 3 dny v tomto krásném prostředí Vás nabije energií. Součástí víkendu (v ceně) je vegetariánské jídlo 3x denně. Pokud si potřebujete oddechnout od každodenních starostí a načerpat nové síly přihlašte se co nejdřív, v centru je omezený počet na 10-15 osob.

Přibližný program víkendu:

8.3. 2013 (pátek)

19.00 – 20.00 (ásany – ásany z hatha jogy bez vinyás, dechová cvičení)

9.3.2013 (sobota)

05.00 – 05.30 meditace

05.30 – 06.00 zpívání a odříkávání manter

06.30 – 08.30 ashtanga jóga (primary series) – led class neebo mysore styl

09.00 snídaně

10.00 – 11.30 rozbor pozic z ashtanga jógy

11.30 volný program (čtení knih – Bhagavatghita, Slovo Budhovo, Yoga
mala…knihy přinesu, můžete i vy 🙂

13.00 Oběd

14.30 siesta (vedená relaxace)

Od 14.00 začíná mlčenlivost až do nasledujícího rána, volný program

17.30 večeře

Večer (západ slunce) – meditace a cvičení trátak

10.3.2013 (neděle)

05.00 – 05.30 meditace (po meditaci konec mlčenlivosti)

05.30 – 06.00 zpívání a odříkávaní manter

06.30 – 08.30 ashtanga jóga (primary series) – led class alebo mysore styl

09.00 snídaně

09.30 otázky a odpovědi, diskuze – způsob stravování v józe, jak meditovat…

13.00 oběd

15.00 předpokládaný odjezd

Program je dobrovolný. Nemusíte se zúčastnit všech cvičení (kromě mlčenlivosti) !
Přineste si podložky, deky, meditační polštáře, něco teplejšího na oblečení, kdyby se dalo
meditovat venku. Záleží na počasí! Popřípadě si přineste spacáky.

Co se týká odvozu, dohodneme se, jak bude přesný počet přihlášených, aby byl náš
příjezd ekonomický a také ekologický.

Více informací na níže uvedeném telefonu a e-mailu.

Další informace