Meditace Čitt Šakti Prakrijá

Chystaný seminář vám přiblíží tradiční metodu “meditace probouzející vědomí” (čitt šakti prakrijá) tak, jak se předává v dlouhé linií jógových učitelů v Indii.

Tato meditační technika spočívá v postupné aktivizaci soustředěné pozornosti na třech úrovních:

– hrubého těla

– pránické úrovně (ovlivnění toku vitální energie a dechu)

– úrovně mentální (mysl).

Meditace nemá nikdy žádný přesně definovaný cíl.

Jediným záměrem je nechat věci přijít a přijmout je tak, jak v daném momentě jsou.

Každý člověk ji prožívá svébytným způsobem. Jedná se o individuální prožitek a zkušenost.

Meditační technika se dotýká několika prožitkových úrovní a může vyvolat poměrně intenzivní emocionální reakce. Na povrch se mohou dostat například impulzy z oblasti podvědomí, či potlačené emoce z minulosti. Čitt šakti prakrijá i proto disponuje silným terapeutickým potenciálem.

Tato technika sestává z několika fází, počínajících rozcvičením těla, několika dechovými cvičeními, koncentrací mysli až k samotné meditaci. Končí se relaxací.

Meditační seminář je vhodný jak pro úplné začátečníky, tak i pro pokročilejší.

Před seminářem se doporučuje alespoň 2 hodiny nejíst, vynechat černý čaj a kávu.

Další informace