MANDALA VINYASA YOGA – VÁNOČNÍ PROGRAM

Série tří jógových programů se sváteční předvánoční atmosférou a meditací při svíčkách k pohlazení těla i duše. 

Vnímejte, dýchejte, propojte dech s pohybem !

MANDALA VINYASA YOGA +  JÓGOVÁ TERAPIE CHODIDEL SE ŠÁRKOU MAJDOVOU

Zaměříme se na méně tradiční náplň lekce – pomalé sestavy ásan  plynoucí v kruhových mandalách s následným dynamickým sledem ásan v rytmu dechu s důrazem na energizující záklonové pozice, které stimulují nervový systém a dodávají našemu tělu energii. Ve druhé části se zaměříme na důkladnější poznání plosek našich chodidel z hlediska reflexologie a jógové terapie včetně válcování chodidel za pomoci malých míčků. Závěrečná meditace přivede naše tělo k hlubokému fyzickému uvolnění, při němž je naše mysl klidná, vědomí zůstává bdělé a umožní nám vnímat vlastní pocity.

Další informace