Májová srdeční záležitost

V tomto praktickém semináři tantrické hatha jógy se zaměříme hlavně na praxi:  práci s vnitřní energií a čakrami. Budeme se soustředit především na probouzení srdeční čakry, našeho energetického centra, které nám pomáhá cítit, přijímat a sdílet lásku. Skrze něj dokážeme také cítit soucit, odpouštět a mít radost ze života.

V prodloužené lekci jemné jógy si vyzkoušíme různé jógové pozice i další techniky a přidáme i oblíbenou hláskovou pranajámu (práci s dechem a zvukem), která rozvibrovává různá energetická centra v těle a těšit se můžete i na krásnou hudbu. Jógovou praxí poplyneme v meditativním tempu a budeme se zaměřovat na to, co se děje uvnitř v našem těle. To nám umožní uvolňovat staré vzorce, emoce a uvolnit proudění energie.

Na semináři budeme také prohlubovat umění pozorovat co se děje v naší mysli a závěrem si užijeme oblíbenou relaxační techniku jógového spánku (jóga nidrá), která navozuje hluboké uvolnění těla i mysli.

Další informace