Letní slunovrat na téma kyčle

Jaro, léto, podzim, zima… naše tělo i duše vnímá v každém ročním období jinak. Cyklus jógových workshopů Vás provede pokaždé jinak tajemstvím jógy – užijeme si podzimní melancholii a otevřeme v záklonech svá srdce, stejně jako uvítáme jaro vzdušně za pomoci vzletných balančních pozic a prožijeme letní slunovrat péči o své kyčle a pánev.

Poslední výuka Terezy před nástupem na mateřskou dovolenou – od července se bude věnovat již výhradně výuce jógy pro těhotné, od podzimu svou výuku veřejných lekcí pozastaví zcela. Přijďte ochutnat pocit volnosti v kyčlích! Zdravý rozsah pohybu v kyčlích nám umožňuje bezproblémový prožitek z chůze, sezení, cvičení, ale i stání – většina pohybů v našem běžném životě odráží a využívá našich kyčlí.

Vyzkoušíme si základní principy jejich zdravého rozsahu a vysvětlíme si roli zdravého dýchání při cvičení kyčlí s tím, jak správně zapojovat pánevní dno a pracovat s bandhami. Vedle fyziologických znaků jsou zdravě pohyblivé kyčle také prostředkem k emocionální a energetické rovnováze. Vnímáme-li pozorně pocity a signály, které nám tělo vysílá, naučíme se být v něm skutečně doma, ovšem současně se od něj myslí díky jeho lehkosti odpoutat.

Další informace