Letní jóga camp

Týdenní trénink s celodenním programem, sestaveným z nejúčinnějších technik ashtanga jógy pro pružnou páteř, zdravé tělo a klidnou mysl.

Jestli se běžně budíte rozespalí nebo dokonce unavenější, než před usnutím, bude pro vás tento týden zásadní změnou. Každé ráno začneme příjemnou meditací a to rovnou ve dvou provedeních: vsedě a v chůzi. Druhá varianta se vám bude obzvlášť líbit, pokud místo se spěchem, chcete do nových dnů vkročit raději s rozvahou a plní energie.

Program tréninku

Ranní meditace v chůzi a v sedě, pro lepší koncentraci a zamezení ztráty energie

Dopolední lekce ásan, které vás komplexně protáhnou, posílí, uvolní a dodají energii na celý den

Odpolední pokročilé techniky – dýchací a očistné techniky, stojky, lektorské minimum

Večerní jógová filozofie pro každodenní spokojenost a naplnění

Závěrečný rituál pro klidný a hluboký spánek

Více informací ZDE

Další informace