Kurz powerjógy pro začátečníkyKurzy jógy
03.04. - 05.06.2018Út 18:50 - Út 20:20Praktický kurz 10 lekcí powerjógy pro začátečníky zaměřený na osvojení si správného provedení základních ásan, budování síly i relaxaci.
Powerjóga je fyzicky náročnější styl jógy, který může sloužit i jako průprava pro zvládání stresu. Během dvouměsíčního kurzu vás čeká poznávání svého těla, jeho potřeb a hranic pohodlí prostřednictvím praxe ásan. Budete budovat jeho sílu a rozvíjet pružnost. Součástí každé lekce bude i relaxace, při které se naučíte plně uvolnit své tělo a odvést z něj napětí, až už je jeho původ jakýkoliv.
- Správná technika dýchání, dechová cvičení a jejich význam
- Praxe ásan (jógových pozic) s důrazem na jejich správné provedení
- Postupné skládání ásan do sestav
- Účinky ásan na lidské tělo (v každé z lekcí rozbor jedné ásany)
- Ásany z pohledu indické mytologie (v každé z lekcí rozbor jedné ásany)
- Relaxační a koncentrační techniky
Další informace
Studio: | Dům jógy Chodov |
Instruktoři: |
|
2 300 Kč
- info@dum-jogy.cz
- 420 722 272 912
- www.dum-jogy.cz
- Hráského 2231/25, Praha 4
Česká republika