Kurz Pět Tibeťanů

Je určen pro všechny, koho bolí stále záda, páteř, klouby, i když vyzkoušel už všechno možné. Po půl roce denního 12 minutového cvičení se projeví výsledky. Bolest zmizí jako mávnutím kouzelného proutku. Cvičení je vhodné pro všechny začátečníky, každý věk i váhu. Je totiž jednoduché a fyzicky nenáročné. Velkou výhodou je, že je lze cvičit na služební cestě, v kempu, na dovolené, doma v kuchyni, na zahradě … zkrátka všude.

V každé lekci se naučíme (nejen) důkladně jeden cvik a celou sestavu si vyzkoušíme, ale také se navíc naučíme různá cvičení z jógy klasické i z Tao (čínské) jógy. Na hodinách se budeme věnovat i naší psychice. Prakticky to bude vypadat tak, že se naučíme dýchat do čaker, používat energii, dýchat do mikrokosmického oběhu na svém těle, používat vizualizaci a provedeme třístupňový plán, jak se zbavit strachu apod.

A CO TO VLASTNĚ JE?

Je to soubor pěti cviků (plus jeden navíc), ve kterých je ukryto staré tajemství dlouhověkosti a jak vypadat mladě. Jejich provádění bylo dlouho ukryto v tibetských klášterech, kde je mniši cvičili stovky let. Když je první Evropan v dvacátých letech minulého století hluboko v horách v klášteře objevil, nemohl uvěřit udávanému věku mnichů. Pátral, jak je možné, že vypadají o třicet let mladší, až zjistil, co dělají všichni stejně a pravidelně. Cvičili Pět Tibeťanů.

Při tomto cvičení se procvičují a „dodýchávají“ žlázy s vnitřní sekrecí, které mají zásadní vliv na zdraví a délku života. Navíc jsou tyto hormony (jak je dnes už běžně známo) nejdůležitější při působení na naši vitalitu a vzhled mladistvosti.

Výhodou tohoto cvičení je, že nám zabere denně cca 12 minut, které si můžeme i dnešním každodenním shonu a v rychlém současném životě dovolit věnovat jen sobě.