Kurz Ashtanga Vinyasa Yogy – Primary Series

Kurz vedený Daliborem Štědronským je určen těm, kteří chtějí do svého života zařadit každodenní jógovou praxi. Ashtanga Vinyasa je postavena na každodenním cvičení, pokud k němu chybí čas či odhodlání, je lepší navštěvovat lekce Vinyasy, nebo jiné druhy jógového cvičení, které takovou soustavnost nevyžadují.

Kurz pro limitovaný počet účastníků sestává ze 3 víkendů vždy (sobota a neděle), tedy celkem 6ti lekcí, během kterých postupně probereme celou Primary series. Na závěr je zařazeno intenzívní víkendové „soustředění“ mimo Prahu, jehož cílem je individuálně „doladit“ cvičení a pomoci překonat obavu z lekcí Mysore – tradiční formy výuky Ashtanga Vinyasy – viz www.ashtanga.cz. Déle se budeme více věnovat dýchání, hluboké relaxaci, řekneme si i něco k filosofii jógy a historii dynamických forem jógy…

Další informace