Kundalini yoga – stres aneb jak se ve zdraví dožít dovolené

V tomto kurzu Kundaliní jógy se budeme zabývat stresem. Podíváme se na nejdůležitější stresory ve našem životě a budeme analyzovat, jak se u nás stres projevuje navenek, tak abychom byli schopni snížit hladinu stresu dřív, než se stane neúnosnou.


Vyzkoušíme si prakticky cvičení, pranayamy a meditace, které zvyšují vitalitu a tím naši odolnost vůči stresu. Dále si vyzkoušíme několik technik na zbavení se špatných návyků a závislostí, na zvládnutí stresu způsobeného přemírou informací a na to, jak dosáhnout efektivního odpočinku. Také se dozvíte několik dobrých receptů na jídla, která pomáhají tělu překonat následky stresu.

Další informace