Kundaliní jógou k lehkosti bytí I.

Tento seminář bude rozdělen do tří částí:

1) 12.3.2011 09:00 – 12.00 – Úvod do kundaliní jógy

2) 27.3. 2011 17:00 – 19:30 – Zdravé zažívání a vylučování – obrana proti nemocem

3) 10.4.2011 17:00 – 19:30 – Pro klidný spánek

ČÁST PRVNÍ:ÚVOD DO KUNDALINÍ JÓGY

• Základní dechové techniky
• Tři základní energetické “zámky”
• Ohebná páteř jako předpoklad zachování mladosti
• Energetická centra – 3. čakra – zdroj naší síly (vnitřní oheň)
• Meditace proti stresu

Nejsou zapotřebí žádné předchozí znalosti, jedná se většinou o jednoduché dynamické cviky, nejde o žádné “krkolomné” pozice. Protáhnete a posílíte svaly, uvolníte bolestivé spasmy, posílíte nervovou soustavu a krevní oběh a v neposlední řadě zlepšíte výdrž.

Další informace