Koruna: lopatky, ramena a stoj na hlavě

Horní část těla – symbolická Koruna lidského těla – stojí na základech, které by jí měly poskytnout nejen hluboké kořeny, ale i stabilní a přesto pružný kmen. Závěrečný díl volně navazující trilogie je věnovaný důležité oblasti lopatek, ramen, krku & šíje.

Prozkoumáme obvyklé jógové pozice, tentokrát trochu detailněji z pohledu této partie. Kromě toho se podíváme na královskou pozici -širšásanu aneb stoj na hlavě – který mnohdy vzbuzuje zbytečné obavy. Povíme si, jak se na tuto pozici postupně připravovat, abychom ji necvičili bez-hlavě.

Seminář zhruba ve formátu 90 minut teorie (fyziologie, diagnostika, souvislosti), 90 minut pak cvičení & závěrečná relaxace.

Další informace