Kořeny: chodidla, kolena, kyčle, lotosový sed

Na semináři se pobavíme o našich „kořenech“, které nás spojují se zemí – chodidla, kolena, kyčle. Budeme objevovat souvislosti, které nemusí být na první pohled zřejmé, ale o to jsou důležitější.

Kromě toho se blíže podíváme na pozici Lotosového sedu (padmasana).
Zatímco typický Ind se – řečeno s trochou nadsázky – v lotosovém sedu rodí, žije a umírá, pro běžného člověka ze Západu je tato ikonická pozice mnohdy oříškem, který se pokusíme rozlousknout. Naučíme se cviky, které nám pomohou se do pozice „lotosu“ pomalu dostávat, odchytíme nejčastější nedostatky v provedení.

Seminář je zhruba ve formátu 90 minut teorie (fyziologie, diagnostika, souvislosti), 90 minut pak cvičení a závěrečná relaxace.

Další informace