Jógový výcvik s Petrem Smilem – Level 1

Zvu Vás na jógový výcvik Úrovně 1 (LEVEL 1)​, který je určený všem zájemcům o jógu, ať už začátečníkům​tak i pokročilejším​. Výcvik může být vhodný i pro lektory jógového cvičení​, které zajímá celostní pohled na člověka, případně úloha dechových a meditačních technik v rámci jógové praxe.

Tématické okruhy výcviku LEVEL 1:
● osvojení základních principů jógy ​- dech, pozornost,
uvolnění
● objevování plného jógového dechu
● osvojení dovednosti cvičit základní jógové pozice Prana Vashya jógy ​(Pozdrav
Slunci, pozice ve stoji, inverzní pozice) samostatně
● rozvoj fyzické kondice s ohledem na zdravou mobilitu​a stabilitu
● nácvik relaxačních a harmonizačních technik

ORIENTAČNÍ ROZVRH
sobota​:
● 9:00 – 12:00 dopolední blok teorie & praxe
● 13:30 – 18:00 odpolední blok teorie & praxe

neděle​:
● 9:00 – 12:00 dopolední blok teorie & praxe
● 13:30 – 16:30 závěrečný blok teorie & praxe

Další informace