Jógový tanec mandal

Tanec mandal v sobě spojuje prvky klasické jógy s krásou tance tančeného v kruhu, jenž vytváří obrazce mandal. Cílem workshopu je obohatit jógu o nový rozměr pohybu, vnést do něj volnost, ladnost a kreativitu. Tančením mandal prohloubíte vnímání rytmu, uvolníte a zároveň posílíte tělo i psychiku a pocítíte radost ze sebe sama a ze spojení s ostatními při vytváření tanečních obrazců v kruhu – choreografickém tanci živé mandaly.Tento seminář je určený všem, kdo mají rádi jógu i tanec a mají chuť si vyzkoušet jejich splynutí. Pokusíme se propojit tělo, mysl i duši s hudbou do meditace v pohybu. Rozvineme naši vlastní vnitřní kreativitu a obohatíme tak naši jógovou praxi o nový rozměr. Setkáme se s prvky baletu i moderního tance, jako hudební doprovod nám budou sloužit mantry v různých inspirativních úpravách.

Ze semináře vznikne krátké video, pro vaši zpětnou vazbu…a pro radost!

• 9:30 Zahřátí a protažení spojené s dechem, vnímání rytmu, taneční pohyb paží – port de bras
• 10:00 Propojování pozic (jógových ásan) a práce s těžištěm (centrem těla), spirály a twisty v pohybu
• 11:00 Jógovo-taneční choreografie ve tvaru mandaly – kombinace pohybu ve stoji, na zemi a v prostoru
• 12:00 Natáčení videa
• 12:30 Uvolnění, protažení, závěrečná relaxace