Jógový dýchánek pro nastávající maminky

 Seminář bude zaměřen primárně na principy a návody na praxi jógy v době těhotenství. Řekneme si, jaké pozice jsou vhodné pro který trimestr, naučíme se krátké sestavy pro uvolnění pánve a kyčlí, prevenci bolesti zad, uvolnění napětí v oblasti ramen a krku, zvláštní důraz budeme soustředit na prostor pánevního dna.

Povíme si něco o možných polohách dítěte v děloze a ukážeme si, kterými ásánami podpoříme vhodnou polohu plodu pro přirozený porod a které naopak mohou být v konkrétních případech kontraindikovány.

Další informace