Jógové pohlazení pro těhotné

Jste v očekávání a chcete udělat něco pro sebe a své miminko? Pak přijďte na setkání budoucích maminek do Energy Studia na Praze 2, kde si budetet povídat a hlavně praktikovat jógu pro těhotné. Řeč bude o strastech těhotenství, doporučené stravě a porodu i všem ostatním co Vás bude na dané téma zajímat. V praktické části se tonizačními cviky naučíte správnému držení těla, dechovými technikami zvládnete mírnit bolesti nejen během měsíců čekání, ale i během samotného porodu. Modifikovaným pozdravem slunci připravíme svaly na ásány posilující jak hluboký stabilizační systém, pánevní dno, tak i paže a nohy. Uvolňujícími pozicemi ukonejšíme tělo i duši k jóga nidra – jógovému spánku, po kterém se budetet cítit odpočatě a plné energie.

Další informace