Jógou od srdce

Chystaný workshop se bude věnovat jógovému pohledu na oblast srdce v mnoha jejích aspektech. Skrze jemné, přesto intenzivní ásanové sekvence, dechová cvičení, vybrané krije a hasta mudry zpřístupníme srdeční krajinu dechu i sami sobě.

Podpoříme krevní oběh a lymfatickou cirkulaci, zjemníme vnímavost k celé prostoře hrudního koše a jeho “emoční topografie”.

Skrze dynamiku pohybu a klidné spočinutí prozkoumáme tep jako ozvu života.

Pozornou prací s dechem, se jej naučíme vnímat jako médium komunikace (tělo-mysl, mysl-duše).

Závěrečnou koncentrací, která se může prolnout v meditaci, vstoupíme do krajiny čtvrtého psychoenergetického centra – srdeční čakry anáhat.

Další informace