Jóga workshop pro dobré zažívání a veselou mysl

Úvodem
Pokud Vás občas trápí zažívací problémy a pochmurná nálada nebo se jen chcete přijít příjemně protáhnout a zrelaxovat a pro zmíněné stavy získat spolehlivou prevenci, pak je tento workshop určen právě Vám.

Na co se můžete těšit
1. Nauli Krija. Jedna ze základních očistných technik, ke kterému není potřeba žádných pomůcek a ideální je provádět ji po ránu. Zvlášť se hodí, pokud jste předchozí den spořádali těžké jídlo a ještě stále jste jej nestrávili 🙂 Slouží ale také jako skvělá prevence zažívacích obtíží, skvěle podporuje peristaltiku a probouzí energii.

2. Ásany. Užijeme si sestavu ásan, které dál rozšíří očistnou techniku – zaměříme se totiž právě na ty, které trávení podporují, protože stimulují trávicí systém k jeho správnému fungování. Pomáhají správně usadit orgány v těle a zároveň je zbavují tenze, která během každodenního shonu snadno vznikne. Ásanami, kterými projdeme jim vytvoříme dostatek prostoru, aby mohly fungovat tak, jak mají.