Jóga pro začátečníky – Seznamte se

Workshop jóga pro začátečníky je určen všem, kteří se chtějí seznámit s jógou a jejím cvičením. Ve dvouhodinovém workshopu si představíme správné dýchání, procvičíme si některé ze základních jógových pozic, projdeme jednu z možných forem relaxace a v závěru zodpovíme vaše případné dotazy.

Workshop je určen pro začátečníky a pro ty, kteří se chtějí na chvíli znovu vrátit na začátek.

Před cvičením doporučujeme alespoň 2 hodiny nejíst.
Podložky jsou ve studiu k dispozici. S sebou si přineste pohodlné oblečení na cvičení (cvičí se bez bot) a vodu.
Workshop bude veden v češtině.

Program

• 9:45 – příchod
• 10:00 – 11:45 cvičení
• 11:45 – 12:00 dotazy (Q&A)

Další informace