Jóga pro začátečníky – Seznamte se

Workshop jóga pro začátečníky je určen všem, kteří se chtějí seznámit s jógou a jejím cvičením. Ve dvouhodinovém workshopu si představíme správné dýchání, procvičíme si některé ze základních jógových pozic, projdeme jednu z možných forem relaxace a v závěru zodpovíme vaše případné dotazy.

Workshop je určen pro začátečníky a pro ty, kteří se chtějí na chvíli znovu vrátit na začátek. Před cvičením doporučujeme alespoň 2 hodiny nejíst.


Podložky jsou ve studiu k dispozici. S sebou si přineste pohodlné oblečení na cvičení (cvičí se bez bot) a vodu.


Workshop bude veden v češtině.

Program:


8:45 – příchod


9:00 – 10:45 cvičení


10:45 – 11:00 dotazy (Q&A)

Další informace